こんにちは マサシです 今回は、 「スポーツに復帰したいけど筋肉が落ちてしまった...」 「あの運動をしていたころの筋肉のあった体に戻りたい...」 ということで悩んでいる方に必見のお話をします！ これを知っていれば、 長期間運動を休んでいても復帰する…

こんにちは マサシです 今回は、 トレーニングを再開するときの注意点 についてお話します あなたは今、 数週間の休暇を終えて 習慣にしていたワークアウトを 再開しようとしているところですか？ それとも、 引退や怪我、怠け癖のせいで しばらくの間運動を…