カロリーを格段に消費しやすいカラダになる方法！

こんにちは

マサシです

今回は、

カロリーを格段に消費しやすいカラダになる方法

についてお話していきます！

「カロリーを消費しやすい

カラダになんてなれるの？」

なんて思った方必見です！

ある筋肉を鍛えるだけで

様々な効果を体感できます！

この記事を読めば、

カロリーを消費しやすい

カラダになれます！

そしてカロリーを消費しやすい

カラダになるとダイエットや

減量もしやすくなります！

また女性は脚痩せ、

男性はがっちりしたカラダに

なる効果があります！

しかしこの記事を読まなければ、

カロリーを蓄えやすいカラダに

なってしまい、いくらダイエットや

減量をしようとしても効果が出ず

ストレスを抱えることになります

また、太るからと言って

細かなカロリー計算をして

食べたかったものを食べれない生活を

強いられることになります

こうにはなりたくないですよね...

たまにはカロリーを気にせず

菓子パンやスイーツを食べたいですよね！

そんなあなたに今回紹介するのが

太ももを鍛えることです！

太ももを鍛えるだけで

様々な効果があるんです！

では、どのような効果が

あるのかお話していきます！

太ももの筋肉は体の中で

最も大きな筋肉と言われています。

太ももの筋肉を鍛えることで

体全体の筋肉量が増え、

必然的に代謝が上がります。

基礎代謝の内、

約4割が筋肉で消費されている

と言われているので、

かなりカロリーを消費しやすい体になります。

脚だけでなく、

気になっていたお腹の脂肪も燃えて

綺麗に割れた腹筋「シックスパック」

を手に入れることも出来ます！

また、太ももの筋肉が

しっかりしてくると

下半身が安定します。

普段歩いたりする為に

使われる筋肉なので安定する分、

スポーツなど体を動かすにも

動きやすくなります。

安定すれば、

さらに上質なトレーニングに

取り組めるので、まさに一石二鳥ですね！

そして、血液循環が良くなり

むくみなどが無くなります！

血液やリンパ液は

身体中を循環するために

筋肉の働きによって循環されます。

太ももの大きな筋肉を

鍛えることによって

血液循環が良くなり、

むくみや太もも太りを

改善してくれます。

特に下半身は重力の関係で

むくみやすいため、

“第二の心臓”と言われている

「ふくらはぎ」と同じように

太ももを鍛えるのは大切なのです！

今回は以上です

次回は太ももの筋トレを

紹介していきます！

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ありがとうございました